Comer los alimentos adecuados, abandonar la acetona y saber hidratarse bien las uñas son algunos de los principales cuidados de esta parte del cuerpo.
La mayoría de las mujeres tienen una verdadera pasión por los colores del esmalte y las tendencias del arte de las uñas, sin embargo, para que estos accesorios sean realmente hermosos, es necesario seguir algunos cuidados, y uno de los más importantes es saber cómo hidratar las uñas de la manera correcta.
Es común prestar mucha atención a la hidratación de la piel y el cabello, ya que los signos de sequedad aparecen rápidamente en estas partes del cuerpo.
Las uñas, sin embargo, pueden tardar un poco más en mantenerse con la apariencia seca y terminar estando medio apartadas – el problema es que si dejas que llegue a ese punto, la recuperación también será más lenta.
Descubra cuáles son los factores que pueden causar la sequedad y sepa cómo hidratar sus uñas eficientemente en su hogar, dejándolas mucho más sanas, fuertes y hermosas.
¿Por qué están secas tus uñas?
La uña es una estructura compuesta principalmente por capas de queratina, una proteína que ofrece una barrera contra los microorganismos y es impermeable al agua, protegiendo las células que se encuentran justo debajo de ella.
Para que esta protección funcione, es necesario que las capas de queratina estén bien alineadas, conectadas entre sí por puentes formados por elementos químicos. El problema es que estos puentes pueden romperse en algunas ocasiones, dejando las uñas más quebradizas y secas.
Cuidados para mantener las uñas sanas
Para evitar roturas entre las capas de queratina, es necesario conocer los factores que causan la sequedad y también las mejores formas de hidratación de las uñas. Echa un vistazo a los consejos más importantes:
- Beba suficiente agua
La hidratación de las uñas comienza de adentro hacia afuera. Si usted no está tomando suficiente agua, sus uñas reflejarán la deshidratación de todo su cuerpo. Por lo tanto, siga la recomendación estricta de beber al menos 2 litros de agua al día.
- Invierta en los alimentos adecuados
Si sus uñas están quebradizas y sin vida, aumente la ingesta de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para la formación y mantenimiento de estas estructuras:
- Vitamina C: naranja, pimiento amarillo, papaya, fresa;
- Vitamina E: verduras con hojas de color verde oscuro, nueces, semillas;
- Vitaminas del complejo B: salmón, sardinas, huevos, granos enteros;
- Zinc: carne, pavo, semillas de calabaza, almendras.
La salud de las uñas depende de la ingesta adecuada de vitaminas y minerales, lo que refleja la salud de todo el cuerpo. Por lo tanto, sin una dieta adecuada, es muy difícil mantenerlos fuertes y hermosos.
- Use la crema hidratante correcta
No basta con aplicar algún tipo de crema, hay que saber cómo hidratar las uñas de la forma más eficaz. Para ello, puede utilizar una crema hidratante para la piel seca, masajeando las uñas y el área alrededor de ellas al menos tres veces a la semana.
Para mejorar la hidratación, póngase guantes de silicona en las manos después de aplicar la crema hidratante y deje actuar la crema durante al menos 15 minutos.
- Apuesta por los aceites vegetales
Si los humectantes no se dan cuenta de cómo mejorar la sequedad de sus uñas, trate de usar un aceite vegetal, como aceite de coco, semilla de uva, jojoba o almendras.
Todos ellos tienen propiedades nutritivas e hidratantes, muy beneficiosas para las uñas. El truco del guante de silicona para mejorar la acción de la crema hidratante también es válido para el aceite.
Consejo: intenta quitar el esmalte uno o dos días antes de volver a la manicura y usa este tiempo para aplicar el aceite o la crema hidratante. Sin el esmalte, el efecto de estos productos será aún más potente.
- Cuidado de las cutículas
Un consejo muy importante cuando hablamos de cómo hidratar las uñas es no olvidar las cutículas. Sabemos que, entre los latinos, hay una tendencia muy fuerte a eliminar totalmente esta pequeña piel, pero este hábito ofrece algunos riesgos.
Las cutículas son una barrera que protege la base de la uña contra hongos y bacterias, por eso no deben ser removidas. Sin embargo, para que no estallen y se queden con puntas asustadas, algo que a la mayoría de las mujeres no les gusta, es necesario hidratarlos.
Existen productos específicos para las cutículas, con propiedades hidratantes y emolientes. Al usarlos tres veces al día durante unas semanas, notará que se vuelven más flexibles y delgados, y la necesidad de eliminar toda la piel ya no será tan grande.
- Dar preferencia a los esmaltes antialérgicos
Nuestras uñas están compuestas de células muertas, por lo que no tienen que quedarse sin esmalte para «respirar». Sin embargo, los esmaltes de uñas comunes pueden causar irritación, dejando las uñas más débiles y más propensas a la sequedad.
Por lo tanto, es una buena idea dar preferencia a los esmaltes antialérgicos, como el 3-free. Estos esmaltes de uñas no contienen tolueno, DPB y formaldehído, tres componentes con gran potencial para causar alergias e irritaciones, por lo que puede pintarse las uñas sin dañarlas.
- Preferir removedores de esmalte sin acetona
No podemos negar que la acetona es muy eficaz para eliminar el esmalte, pero desafortunadamente también favorece el secado de las uñas, dejándolas más débiles y quebradizas con el paso del tiempo. Por lo tanto, es importante utilizar preferiblemente removedores sin acetona, que se venden en forma de líquido, tejidos y esponjas húmedas.
Por cierto, un indicio de cómo hidratar las uñas mientras se quita el esmalte es elegir removedores que contengan aceite en su fórmula, lo cual previene aún más la sequedad.
- Usar guantes cuando se agita con productos de limpieza
Los productos de limpieza como desengrasantes, blanqueadores, limpiadores de ventanas y detergentes pueden tener un efecto abrasivo sobre la piel y las uñas, dejándolas blanquecinas y secas.
Para evitar este efecto, use guantes de goma siempre que necesite ponerse en contacto con estos productos. Si los guantes de limpieza le hacen perder sensibilidad al lavar los platos, puede usar guantes de procedimiento, que son mucho más delgados.
Lo he hecho todo y mis uñas siguen secas. ¿Y ahora qué?
¿Estás comiendo sano, bebiendo mucha agua, hidratando tus uñas y cutículas y aún así se mantienen débiles, quebradizas y blanquecinas? Entonces es hora de buscar ayuda profesional.
Si ya has seguido todos los consejos sobre cómo hidratar las uñas y nada ha funcionado, es recomendable consultar a un dermatólogo. Este profesional puede identificar si hay alguna deficiencia nutricional o infección, sugiriendo el tratamiento más apropiado para este problema.
